Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2023
|
77.1 kg
Lost so far: 21.8 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1060 kcal
|
Fat: 27.87g | Prot: 68.45g | Carbs: 148.12g.
Breakfast: Смак Хлеб Таежный, Вареное Яйцо, Груша, Черная Смородина, Пятерочка Манго, Danone Творог Мягкий 0%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный . Lunch: Хлеб Черный, Котлеты из Индейки на Пару, Минтай Запечённый, Огурец (с Кожурой), Суп-Пюре из Тыквы. Dinner: Тёма Цыплёнок с Говядиной, Белый Город Молоко 2,5%, Яблоко, Морковь. Snacks/Other: Фруто Няня Пюре Яблоко Груша Банан Персик с Йогуртом , Bite Хлебцы Хрустящие Гречневые, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Мандарины, Сырники без Сахара, Голубика, Киви. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
katrinus22's Weight History
|