Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2023
|
101 kg
Lost so far: 21 kg.
Still to go: 15.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1947 kcal
|
Fat: 75.99g | Prot: 143.09g | Carbs: 151.31g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Мясо Куриное Мраморное, Чай, Bonfesto Сыр Творожный Песто и Базилик, Мельница Хлеб Ржаной, Поронайское Молоко Молоко 2,5%, Bionova Гранола Ягодная . Lunch: Русское Море Сельдь Бочковая, Увелка Рис Смесь Пропаренного и Дикого, Помидоры, Рогачев Сыр Твёрдый Пармезан, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: Утро Родины Сырок Творожный с Ванилином, Lotte Кофе с Морской Солью. Snacks/Other: Snaq Fabriq Snaqer Peanuts & Caramel, Кофе Blendy Stick 3, Chikalab CHIKA Layers Фисташковый Йогурт . more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
YaroslavSG's Weight History
|