Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2023
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57.1 kg
Lost so far: 15.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1154 kcal
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Fat: 23.70g | Prot: 111.43g | Carbs: 126.71g.
Breakfast: Melancia, Wickbold Pão de Forma Integral Premium, Tomates, Ovo, Poços de Caldas Requeijão Cremoso Light, Clara de Ovo. Lunch: Tomates, Chuchu Cozido, Pepino (Descascado), Filé de Frango Grelhado, Repolho, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carioca Feijão Cozido, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida. Dinner: Abacaxi, Sakura Molho Tarê, Koni Store Sunomono, Filé de Frango Grelhado, Tomates Cereja, Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Nori, Danubio Cream Cheese Tradicional, Milho. Snacks/Other: Vero Frutto Uva Preta sem Semente, Nestlé Leite em Pó Desnatado Molico, Danone Yopro 15G High Protein Banana. more...
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1637 kcal
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Exercise:
Dance (square dancing) - 1 hour, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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manunlopes's Weight History
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