Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2023
|
80.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2139 kcal
|
Fat: 87.66g | Prot: 127.31g | Carbs: 213.45g.
Breakfast: Смак Хлеб Бородинский, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ирбитский Молочный Завод Масло Ирбитское, Картофель Отварной, Мираторг Котлеты из Говядины. Lunch: Камбала с Мидиями, Брокколи и Эдамамэ, Хинкали с Бараниной 3Шт (Хмели Сунели). Snacks/Other: Посиделкино Овсяное Печенье, Полевское Молоко 3,2%, Веселый Молочник Кефир 1%, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный, Сегодня и Всегда Творог Мягкий с Вишней и Черешней. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Вадим С.'s Weight History
|