Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2023
|
81.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3481 kcal
|
Fat: 183.59g | Prot: 80.01g | Carbs: 376.98g.
Breakfast: Belvita Печенье, Кофе, Чай Несладкий, Гречка Отварная, Макароны Отварные, Котлеты из Индейки. Lunch: Кофе с Молоком, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Бородинский. Dinner: Очаковский Квас, Лакомка Мороженое, Чистая Линия Эскимо Российское, Чистая Линия Эскимо Российское, Чай Несладкий, Юбилейное Печенье Традиционное , Belvita Печенье, Сметана 15%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Горячая Штучка Бульмени со Сливочным Маслом. more...
|
|
2614 kcal
|
Exercise:
Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|