Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2023
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72.1 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2574 kcal
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Fat: 71.20g | Prot: 129.91g | Carbs: 358.84g.
Breakfast: Pão de Iogurte do Dudu (500 gramas), Itambé Leite em Pó Desnatado, Growth Supplements Whey Concentrado, Danone Iogurte Natural Desnatado , Maçãs Fuji, Nectarinas. Lunch: Kopenhagen Chocolate Ao Leite Macadâmia Caramelizada, Grão-de-Bico Cozido, Ovo Cozido, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Dinner: Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Mandioca Assada, Piraquê Leite Maltado, Dolce Gusto Latte Macchiato Starbucks, Xilitol, Pão Francês, Queijo Mozzarella, Ovo. Snacks/Other: Manteiga (com Sal), Pão de Iogurte do Dudu (500 gramas), Piraquê Leite Maltado, Mamão Papaia, Molico Leite Desnatado em Pó, Banana Prata. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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Duducsilva's Weight History
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