Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2023
|
70.5 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2030 kcal
|
Fat: 81.89g | Prot: 116.58g | Carbs: 183.32g.
Breakfast: Campina Volle Melk, Aldi Pecannoten, Peren, Öing Magere Kwark, Chiazaad. Lunch: Uien, Aldi Gegrilde Kipfilet, Magere Kwark, AH Olijfolie Extra Vierge, Jamon Duroc Teruel, HAK Bruine Bonen. Dinner: Plus Kletskoppen, Mayonaise, Rivella Rivella, Pinot Gris (Grigio), Frieten, AH Olijfolie Traditioneel, Kimchi, Brownie, Witte Tarwebloem, AH Kipdijfilet. Snacks/Other: Gesneden Ham, Milbona Bio Cottage Cheese, Leksands Zuurdesem. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
 Comments
20 Apr 23 by member: SabineS85
|
Ik weet eigenlijk niet wat mijn streefgewicht is. Wil wel graag dat ik het kan onderhouden. Bmi van 22,5 is 67,3 kg. Dat is al prima denk ik.
21 Apr 23 by member: Tintora
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|