Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2023
|
71.3 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1399 kcal
|
Fat: 64.33g | Prot: 72.93g | Carbs: 134.71g.
Breakfast: Киндер Шоколад, Глазовская Птица Голень Куриная, Белебеевский Сыр Йогуртовый Легкий, Огурец (с Кожурой), ЕЖК Горчица Русская Столовая Средне-Острая, Альпийская Коровка Сметана 15%, Mission Deli Лепешка Цельные Злаки. Lunch: Альпийская Коровка Сметана 15%, Агро-Альянс Гречневая Крупа Экстра, Куриные котлеты 143. Dinner: Картошка тушеная со свининой 126. Snacks/Other: Очень Важная Корова Молоко Топленое 4%, Vicenta Арахисовая Паста на Фруктозе, Банан, Клубника, Кондитерское Бюро Вафельная Трубочка. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Djula_ko's Weight History
|