Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2023
|
55.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1556 kcal
|
Fat: 74.08g | Prot: 129.42g | Carbs: 91.43g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Сметана 20%, Parmalat Молоко 0,5%, Геркулес Монастырский, Яичный Белок, Сырники обычные. Lunch: Chikalab Chikasport Milk Protein Chocolate, Сельдь Соленая, Шпинат, Огурец (с Кожурой), Пава Пава Филе Грудки Индейки Большое, Булгур (Вареный). Dinner: Миндаль Миндаль Сырой, Простоквашино Сметана 20%, Свитлогорье Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Пить Кофе Дабл Капучино на Кокосовом Молоке, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Bucheron Горький Шоколад 72%. more...
|
|
1441 kcal
|
Exercise:
Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours, hatha yoga - 1 hour and 10 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Настин Зубкова's Weight History
|