Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2023
|
72 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1731 kcal
|
Fat: 57.79g | Prot: 131.64g | Carbs: 168.87g.
Breakfast: Kraina Wędlin Boczek Surowy Wędzony, Jajecznica, Mleczna Dolina Masło Ekstra 82%, Schulstad Chleb Fitness Style z Ziarnami, Kawa z Mlekiem, Miód, Szczypiorek. Lunch: Truskawki, Biedronka Musli Wysokobiałkowe, FruVita Skyr Naturalny, Banan. Dinner: Żywiec Zdrój Woda Niegazowana, Vivera Roślinny Sznycel, Buraczki Zasmażane, Hortex Warzywa na Patelnię, Kasza Bulgur. Snacks/Other: Valio Profeel Protein Pudding Caramel, Mleko z 2% Tłuszczu, Olimp Whey Protein Complex 100%. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Dasia2323's Weight History
|