Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2023
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63.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1603 kcal
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Fat: 58.81g | Prot: 133.89g | Carbs: 131.01g.
Breakfast: DIA Pão de Queijo Tradicional. Lunch: Creme de Milho, Ovo Cozido, Salmão no Forno ou Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salmão no Forno ou Grelhado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Purê de Mandioquinha, Salmão no Forno ou Grelhado. more...
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2074 kcal
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Exercise:
local e hit - 2 hours, faxina - 1 hour and 31 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 14 hours and 29 minutes. more...
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Losing 3.0 kg a Week
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Anazarako's Weight History
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