Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2023
|
80.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3355 kcal
|
Fat: 160.67g | Prot: 93.45g | Carbs: 389.64g.
Breakfast: Кулич Пасхальный, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Снеда Творог 12%. Lunch: Кофе с Молоком, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Хлеб Бородинский, Чай Несладкий, Сосиски Молочные, Гречка Отварная, Кофе с Молоком, Юбилейное Печенье Традиционное , Belvita Печенье. Dinner: Чай Несладкий, Сладкая Слобода Пряники Сливочные, Хлеб Бородинский, Колбаса Докторская. more...
|
|
2595 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|