|
Медленно, но верно! К питанию и физическим упражнениям добавила отвар с петрушкой от отеков. Очень хорошо помогает, но главное не забывать о восполнении калия в организме!
|
102.9 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 47.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1669 kcal
|
Fat: 71.30g | Prot: 68.66g | Carbs: 195.99g.
Breakfast: Чай с Сахаром, Яйцо Всмятку, Огурец (с Кожурой), Бутерброд с Красной Рыбой, Помидоры Черри. Lunch: Сметана 15%, Мясницкий Ряд Вареники с Картошкой и Грибами . Dinner: Мясницкий Ряд Чесночный Соус , Добрый Сок Яблочный, Меридиан Салат Китайский, Котлета Куриная, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Snacks/Other: Домик в деревне Кефир 3,2%, Nutrilite Кальций, Магний, Витамин D Комплекс. more...
|
|
2946 kcal
|
Exercise:
Hiking - 50 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|