Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2023
|
80.4 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 15.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1261 kcal
|
Fat: 58.04g | Prot: 46.88g | Carbs: 140.64g.
Breakfast: Salatalık (Soyulmuş), Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Zeytin, Namet Hindi Füme, Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir, Yumurta. Lunch: Magnum Mini Classic. Dinner: İçim Yarım Yağlı Kaymaksız Yoğurt , Fırında Mücver, Kuru Fasulye. Snacks/Other: Züber Lokma Limonlu Badem Ezmeli Meyve Topu, Züber Kakaolu & Fındıklı Meyve Tatlısı, Nescafe Sütlü Köpüklü, Ceviz. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|