Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2023
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77.1 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1703 kcal
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Fat: 45.67g | Prot: 116.29g | Carbs: 205.50g.
Breakfast: Natural Life Farelo de Aveia, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Torta de Limão , Café (Infusão), Ovo Mexido, Mamão Papaia, Growth Supplements Creatina. Lunch: Filé de Frango Grelhado, Camil Arroz Integral, Brócolis Cozido, Carioca Feijão Cozido, Mandioquinha. Dinner: Batata Assada, Aurora Filé de Tilápia. Snacks/Other: Cacau Show Chocolate Branco Zero Adição de Açúcar, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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mandyoliv's Weight History
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