Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2023
|
68 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1994 kcal
|
Fat: 85.64g | Prot: 113.49g | Carbs: 189.13g.
Breakfast: Овсяная Каша на Воде, Konoplektika Ядра Конопли Очищенные, Магнит Апельсин без Кожуры, Arivera Семена Льна. Lunch: Жульен с Курицей и Грибами, Мистраль Крупа Пшеничная Кускус, Салат из Помидоров и Огурцов. Dinner: Веселый Молочник Кефир 2,5% , Lafitore Ржаные Отруби, Куриная Грудка Вареная, Салат Ромэн или Соз, Lafitore Ржаные Отруби, Куриная Грудка Вареная. Snacks/Other: Ягоды Карелии Голубика, Простоквашино Творог Рассыпчатый 5%, Активия Натуральный Йогурт, Лента Грецкий Орех Очищенный. more...
|
|
381 kcal
|
Exercise:
Sauna - 15 minutes, Apple Health - 23 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
_AllStars_'s Weight History
|