Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2023
|
75.8 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1508 kcal
|
Fat: 33.58g | Prot: 129.47g | Carbs: 173.54g.
Breakfast: Яйцо Белок Куриного Яйца Варёное, Мед Мед, Женгялов Хац , Яблоко Яблоко, Сливочное Масло. Lunch: Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Рыба Беломор Рыба, Помидоры, Огурцы Огурцы, Красный Перец, Творог (Полностью Обезжиренный). Dinner: Огурцы Огурцы, Помидоры, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Грецкие Орехи, Яблоко Яблоко, Морковь Морковь, Финик, Киви, Банан, Арбуз Арбуз. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|