Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2023
|
72.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1520 kcal
|
Fat: 56.37g | Prot: 88.44g | Carbs: 159.40g.
Breakfast: Хлебодар Батон Столичный, Лузинская Крыночка Сметана 10%, Русский Сахар Сахарный Песок, Лузинская Крыночка Творог 5%. Lunch: Грабли Суп Грибной с Шампиньонами, Огурец (с Кожурой), Жареная Свиная Отбивная, Макфа Макароны Отварные. Dinner: Foodtobegood Гранола Шоколадная, Чудо Чудо Йогурт Персик-Маракуйя. Snacks/Other: Лузинская Крыночка Сметана 10%, Творожная Запеканка, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vikaf2020's Weight History
|