Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2023
|
98.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 31.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1462 kcal
|
Fat: 70.06g | Prot: 71.82g | Carbs: 130.35g.
Breakfast: Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Кофе, Вареное Яйцо, Sveza Сыр Творожный Воздушный , Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Морковь по-Корейски, Mission Deli Пшеничная Лепешка, Chikalab Chikapie Шоколад. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Смартори Котлета Куриная Жареная, Вологодское Льняное Масло . Snacks/Other: Расстегай, Русский Хлеб Расстегай, Кофе с Молоком, Апельсин. more...
|
|
1033 kcal
|
Exercise:
Cooking - 15 minutes, Showering - 15 minutes, Desk Work - 1 hour and 20 minutes, Sleeping - 7 hours, Apple Health - 15 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|