Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2023
|
59.2 kg
Lost so far: 36.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1407 kcal
|
Fat: 43.79g | Prot: 96.53g | Carbs: 147.34g.
Breakfast: Добринское Фермерское Хозяйство Паштет из Говяжьей Печени , Кофе (из Молотых Зерен), Jump Bio Протеиновая Конфета с Ореховой Начинкой «Ананасовый Коктейль», Alpro Hazelnut & Pecan, Русский Хлеб Тонус Хлеб с Ржаным Зерном и Молодом на Закваске, Омега Омегамама, Mf Nutrition Коллаген. Lunch: Омега Омегамама, Heinz Кетчуп со Вкусом Смородина для Шашлыка, Lipton Чёрный Чай Чёрная Смородина и Мята, Виктория Винегрет. Dinner: Heinz Кетчуп со Вкусом Смородина для Шашлыка, Lipton Чёрный Чай Чёрная Смородина и Мята, Омега Омегамама, Виктория Котлета Куриная с Брокколи на Пару. Snacks/Other: Мандарины, Голден Яблоко , Chupa Chups Карамель "Чупа Чупс" со Вкусом Тропических Фруктов. more...
|
|
760 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 minute, Stair Climber (Stepper) - 9 minutes, Yoga - 40 minutes, Weight Training (moderate) - 25 minutes, Running - 6/mph - 25 minutes, Apple Health - 21 hours and 52 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 28 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Худей жирибасина's Weight History
|