Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2023
|
79.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3565 kcal
|
Fat: 125.16g | Prot: 127.57g | Carbs: 478.71g.
Breakfast: Belvita Печенье, Яшкино Пряники с Вишнёвой Начинкой, Чай Несладкий, Просто Желе с Ароматом Вишни, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог (Обезжиренный), Очаковский Квас. Lunch: Сладкая Слобода Пряники Сливочные, Чай Несладкий, Вареное Яйцо, Колбаса Докторская, Хлеб Бородинский, Кофе с Молоком, Котлеты из Индейки, Макароны Отварные. Dinner: Добрый Палпи Апельсин, Коломенское Батон Нарезной, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Добрый Палпи Апельсин, Снеда Творог 12%, Чай Несладкий, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Хлеб Бородинский, Belvita Печенье, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки. more...
|
|
2563 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|