Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2023
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71.8 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2628 kcal
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Fat: 66.29g | Prot: 157.65g | Carbs: 354.85g.
Breakfast: Itambé Leite em Pó Desnatado, Danone Iogurte Natural Desnatado , Bauducco Cereale Cacau e Castanhas , Ponkan, Nectarinas, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Maçãs Fuji. Lunch: Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Arroz Branco (Cozido), Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido, Camil Feijão Preto Cozido. Dinner: Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Mandioca Cozida, Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Other: Dolce Gusto Chococino Caramel, Omelete, Queijo Mozzarella, Pão Francês, Bauducco Cereale Cacau e Castanhas , Molico Leite Desnatado em Pó, Mamão Papaia, Banana Prata, Bauducco Cereale Cacau e Castanhas , Tomates, Piraquê Leite Maltado, Queijo Mozzarella, Pão de Iogurte do Dudu (500 gramas). more...
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Losing 0.7 kg a Week
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Duducsilva's Weight History
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