Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2023
|
71.9 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1363 kcal
|
Fat: 38.15g | Prot: 85.89g | Carbs: 145.61g.
Breakfast: Mixbar Marshmallow, Молочная Благодать Молоко 3,2%, Глазовская Птица Голень Куриная, Белебеевский Сыр Йогуртовый Легкий, Огурец (с Кожурой), ЕЖК Горчица Русская Столовая Средне-Острая, Альпийская Коровка Сметана 15%, Mission Deli Лепешка Цельные Злаки. Lunch: Оливковое Масло, Самбери Лаваш Армянский Тонкий, Свекла Вареная, Макароны Отварные, Куриные котлеты 143. Dinner: Astoria Соус Майонезный Сметанный с Грибами, Свекла Вареная, Макароны Отварные, Куриные котлеты 143. Snacks/Other: Kozel Пиво Темное, Vicenta Арахисовая Паста на Фруктозе, Красное Яблоко. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Djula_ko's Weight History
|