Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2023
|
132.8 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 53.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1153 kcal
|
Fat: 35.93g | Prot: 117.06g | Carbs: 87.50g.
Breakfast: Чай, Хохланд Творожный Сыр, Грудка Индейки, Вареное Яйцо, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян Льна и Кунжута. Lunch: Fish House Тунец Натуральный в Собственном Соку Филе-Кусочки, Вареное Яйцо, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян Льна и Кунжута, Бондюэль Молодая Кукуруза . Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мясо Индейки. Snacks/Other: С Пылу с Жару Блинчики с Малиной . more...
|
|
681 kcal
|
Exercise:
Bicycling (leisurely) - <10/mph - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gelavna1991's Weight History
|