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Gewicht halten ist ja schon einmal ganz gut....
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66.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1193 kcal
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Fat: 36.84g | Prot: 58.39g | Carbs: 150.01g.
Breakfast: Nimm2 Nimm2 Soft, Mars Celebrations (10g), Kräutertee, Kräutertee, Espresso. Lunch: Basmati-Reis (Gekocht), Hühnerfrikassee. Dinner: Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Gut & Günstig Delikatess Gewürz-Gurken, Du darfst Teewurst , Merzenich Rheinisches Schwarzbrot. Snacks/Other: Meßmer Früchtetee, Seeberger Popcorn-Mais, Kaufland Milch 0,1% Fett, Kaffee, Aldi Trauben Kernlos. more...
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steady weight
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kirchgellersen's Weight History
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