Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2023
|
55.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1442 kcal
|
Fat: 36.88g | Prot: 143.72g | Carbs: 145.10g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Крепыш Творог Детский 4,5%, Яичный Белок, Россия Щедрая Душа Российский Какао Порошок, Parmalat Молоко 0,5%, Геркулес Монастырский. Lunch: Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Шпинат, Пава Пава Филе Грудки Индейки Большое, Помидоры, Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский Тонкий. Dinner: Красный Пищевик Зефир Ванильный без Сахара, Фундук, Zero Низкокалорийный Джем Вишня, Venn's Греческий Йогурт Натуральный без Сахара, Exponenta High-Pro Кокос-Миндаль. Snacks/Other: Mayora Kopiko Coffee Candy. more...
|
|
1493 kcal
|
Exercise:
dinamic yoga - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Настин Зубкова's Weight History
|