Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2023
|
71 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
375 kcal
|
Fat: 18.13g | Prot: 27.32g | Carbs: 26.13g.
Breakfast: Чай с Лимоном, Сваренное Вкрутую Яйцо, Красные Помидоры. Lunch: Сваренное Вкрутую Яйцо, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Сваренное Вкрутую Яйцо, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Snacks/Other: Красные Помидоры, Чай с Лимоном, Кофе (Растворимый), Пятерочка Грейпфрут, Чай с Лимоном, Пятерочка Грейпфрут. more...
|
|
3130 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 11 minutes, Cross Training - 20 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 1 hour and 10 minutes, Hiking - 1 hour and 42 minutes, Resting - 12 hours and 37 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elena29061988's Weight History
|