Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2023
|
48.5 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1049 kcal
|
Fat: 34.23g | Prot: 69.94g | Carbs: 115.78g.
Breakfast: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках с Клубникой 5% , Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Говяжья Котлета на Пару, SPAR Рассольник Ленинградский. Dinner: Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные, SPAR Терпуг Гриль. Snacks/Other: Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Фасоль (Консервированная), BeFit Протеиновый Батончик. more...
|
|
1334 kcal
|
Exercise:
Cardio - 10 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|