Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2023
|
57.9 kg
Lost so far: 15.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1332 kcal
|
Fat: 48.69g | Prot: 65.43g | Carbs: 106.82g.
Breakfast: ブルーベリー, ぶどう（種なしブドウなどのヨーロッパブドウ、赤または緑）, ローソン メロン, りんご（皮なし）, イチゴ, ミツカン 金のつぶ とろっ豆, プチトマト, きゅうり, ベビーリーフ, 伊藤ハム サラダチキン (ハーブ), 木綿豆腐, 業務スーパー 白すりごま, オクラ（冷凍）, ほうれん草（みじん切りまたは葉のみ、冷凍）, キッコーマン 特濃調整豆乳. Lunch: サラミ, ブリーチーズ, バゲット, CO-OP 食塩不使用 ミックスナッツ, ヤツレン 信州八ヶ岳野辺山高原ヨーグルト. Dinner: 白ワイン, 卵黄, ルッコラ, 生ハム, ガレット. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
haruhona's Weight History
|