Weigh In record (no journal entry) for 17 April 2023
|
76.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 16.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
745 kcal
|
Fat: 39.63g | Prot: 27.10g | Carbs: 74.49g.
Breakfast: Çavdar Ekmeği, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Kırmızı Domates, Ceviz, Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Beyaz Peynir, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Dinner: Çavdar Ekmeği, Duru Osmancık Pirinç, Karışık Yeşil Salata, Kabak Yemeği. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ugurlama's Weight History
|