|
Buik 86 cm (-4 sinds start pt)
Dijbeen 59,5 (-3 sinds start pt)
Heup 101 (-3)
|
70.4 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1940 kcal
|
Fat: 92.03g | Prot: 124.35g | Carbs: 143.03g.
Breakfast: Rozijnen, Appel, Chiazaad, Campina Volle Melk, Total Griekse Yoghurt 0%. Lunch: Amandelen, Gedroogde Vijgen, Total Griekse Yoghurt 0%, AH Biologisch Maiskorrels, AH Romaine Sla, Stokbrood, Gekookt Ei, AH Olijfolie Traditioneel, Cherrytomaten, Wortelen, AH Chipolata Worstjes, AH Runder Gehakt . Dinner: Rode Tafelwijn, AH Olijfolie Traditioneel, Stokbrood, Queso de Oveja Curado El Ajibe, Jamon Duroc Teruel. Snacks/Other: Pecannoten, Cottage Cheese, AH Kalkoenfilet, AH Smeerbare Roomboter Gezouten, Leksands Zuurdesem. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|