Weigh In record (no journal entry) for 17 April 2023
|
68.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1616 kcal
|
Fat: 102.72g | Prot: 113.21g | Carbs: 47.05g.
Breakfast: Санта Бремор Кальмар в Сливочном Соусе с Авакадо, ВкусВилл Белок Яичный, Великолукский Мясокомбинат Балык Сырокопченый, Яйцо Куриное, Пиканта Кабачковая Икра. Lunch: Арла Сыр Натура Сливочный, Лечо, Раменский Мясокомбинат Котлеты из Индейки. Dinner: Сушеные Яблоки, Alesto Brazil Nuts, Магнит Апельсин. more...
|
|
2032 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 21 hours and 55 minutes, Stretching (yoga) - 35 minutes. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
|
tehas827's Weight History
|