Weigh In record (no journal entry) for 17 April 2023
|
62.9 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1910 kcal
|
Fat: 66.67g | Prot: 114.38g | Carbs: 217.92g.
Breakfast: Магнит Хлебцы с Гречневой Крупой, Maxler Ultra Whey Milk Chocolate Flavor, Гречка Отварная, Maxler Keto Collagen, Кулич Пасхальный, Mini Calorie Кукурузные Отруби Отборные, Вареное Яйцо. Lunch: Сливочное Масло, Омлет с Молоком, Гуляш из Говядины, Картофельное Пюре, Подлива, Сметана, Сахар, Морковь, Чай. Dinner: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Арахис", Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Ленивая Мясная Запеканка, Бульон из Индейки, Рис Отварной. Snacks/Other: FitnesShock Печенье Неглазированное Малиновый Чизкейк, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью , Зеленое Яблоко, Киви, Банан, Ёбатон Батончик Неглазированный 33% Protein со Вкусом Клубника-Йогурт, Чай. more...
|
|
2064 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 1 hour, Massage - 5 minutes, Desk Work - 4 hours and 20 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 3 hours and 10 minutes, Cooking - 5 minutes, Sleeping - 5 hours, Resting - 10 hours and 5 minutes, Showering - 5 minutes, Standing - 10 minutes. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hitrij-plan's Weight History
|