Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2023
|
72 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1011 kcal
|
Fat: 39.77g | Prot: 112.90g | Carbs: 44.24g.
Breakfast: Чай с Лимоном, Красные Помидоры, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Запеченная или Жаренная Рыба, Помидор Запеченный. Dinner: Майонез, Салат Крабовый, Лента Лук Маринованный, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Snacks/Other: Банан, Печень Говяжья Жареная, Обычные Блины, Пастилушка Пастила без Сахара , Чай с Лимоном. more...
|
|
3161 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 12 minutes, Cross Training - 18 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 1 hour, Hiking - 1 hour and 53 minutes, Resting - 12 hours and 37 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elena29061988's Weight History
|