Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2023
|
60.7 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
776 kcal
|
Fat: 29.20g | Prot: 41.24g | Carbs: 83.95g.
Breakfast: Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Tatlı Kırmızı Biber, Mis Yağı Azaltılmış Taze Beyaz Peynir, Süt, Yumurta Omleti, Siyah Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Dinner: Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Tam Yağlı Sade Yoğurt, West Falafel, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Other: Ülker Hobby, Kent Jelibon Sour Patch Karpuz. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|