Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2023
|
55.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1677 kcal
|
Fat: 58.21g | Prot: 116.41g | Carbs: 168.75g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 10%, Parmalat Молоко 0,5%, Сырники обычные. Lunch: ВкусВилл Конфеты Вишня в Желе, Окей Ядра Семян Тыквы, Салат, Форель на Пару, Агро-Альянс Бурый Рис Отварной. Dinner: Арла Сыр Натура Сливочный, Пятерочка Яблоко Сезонное, Сырники обычные, Zero Низкокалорийный Джем Вишня. Snacks/Other: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Грецкие Орехи. more...
|
|
1682 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, hatha yoga - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Настин Зубкова's Weight History
|