Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2023
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48.5 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2180 kcal
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Fat: 67.37g | Prot: 118.44g | Carbs: 284.86g.
Breakfast: コーヒー, 森永製菓 in BARプロテイン20g. Lunch: セブンプレミアム きのこと野菜の炒め用セット, ミツカン カンタンいろいろ使えま酢, キャベツ, 無印良品 食べるスープ 牛肉と葱のテールスープ, 永谷園 松茸の味お吸い物, オリーブオイル, 鶏胸肉(皮なし), 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, 卵. Dinner: グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, Pasco 超熟食パン, たくあん, ミツカン カンタンいろいろ使えま酢, きゅうり, 伊藤ハム サラダチキン(ハーブ), ワカメスープ, ニンベン つゆの素, CO-OP 国産大豆中粒納豆, 卵, しらたき. Snacks/Other: ご飯, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, Pasco 超熟食パン, 山崎製パン ふわしゅわスフレ, ヤマザキナビスコ リッツ クラッカー, 無印良品 不揃い バターバウム, サツマイモ, ローソン トマトガーリックの大豆チップス. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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maki_cha's Weight History
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