Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2023
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48.9 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1350 kcal
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Fat: 41.30g | Prot: 98.28g | Carbs: 168.40g.
Breakfast: 森永製菓 in BARプロテイン20g, コーヒー. Lunch: マルハニチロ食品 ツナフレーク, 味の素 ピュアセレクト コクうま, きゅうり, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ヤマザキ ルヴァン糖質ひかえめブレッド, 伊藤ハム サラダチキン(ハーブ). Dinner: フジッコ 塩昆布, ミックスベジタブル（冷凍）, セブンイレブン 絹とうふ, ワカメスープ, はごろもフーズ カーボフ フジッリ, キャベツ, エスビー チーズリゾットの素, オリーブオイル, 玉ねぎ, ささみ. Snacks/Other: 越後製菓 大柿, サツマイモ, ヤマザキナビスコ リッツ クラッカー, 無印良品 不揃い バターバウム. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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maki_cha's Weight History
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