Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2023
|
96.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 16.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
986 kcal
|
Fat: 30.25g | Prot: 93.17g | Carbs: 83.88g.
Breakfast: Американо, Правило Салата Микс 2 Серджио, Евроопт Яблоко , Печень Свиная Жареная, Monini Бальзамический Соус. Lunch: Запеченный Картофель, Свинина Запеченая, Приготовленная Морковь, Приготовленный Лук, Минтай Запечённый. Dinner: Свинина Запеченая, Минтай Запечённый, Приготовленный Лук, Приготовленная Морковь. Snacks/Other: Американо, Клубника, Евроопт Яблоко Мутсу, Евроопт Киви. more...
|
|
3302 kcal
|
Exercise:
Volleyball - 2 hours, Hiking - 30 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 7 minutes, Resting - 13 hours and 23 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|