Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2023
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77.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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5081 kcal
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Fat: 196.36g | Prot: 218.27g | Carbs: 412.56g.
Breakfast: Coop Olive Ascolane. Lunch: Lidl Pane Grano Saraceno e Noci, Roast Beef, Deluxe Gnocchi Ripieni con Salmone, Olio Extra Vergine di Oliva. Dinner: Prosecco, Coop Colomba Classica, Vino Rosso da Tavola, Braciola di Maiale, Coop Luganega di Suino , Aia Sovracoscia Pollo senza Pelle, Lonza di Maiale (Intero, solo Parte Magra), Farro, Mozzarella , Tonno al Naturale, Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Other: Birra. more...
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Losing 3.0 kg a Week
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davide tomasi's Weight History
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