Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2023
|
56.8 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
697 kcal
|
Fat: 16.19g | Prot: 27.28g | Carbs: 112.87g.
Breakfast: Булгур с Овощами, Global Village Оливки Зеленые Фаршированные Креветкой, Сметана , Черный Перец, Петрушка, Сыр Российский, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Lunch: Ёбидоёби Васаби , Имбирь Маринованный, Апельсин, Апельсиновый Сок, Гиннотаки Ролл с Тунцом. Dinner: Сыр Российский, Салями, Белый Хлеб, Редис, Огурец (с Кожурой), Вермишелевый Суп, Сметана . Snacks/Other: Бисквит, Сгущенка, Red Bull Red Bull Sugar Free. more...
|
|
1526 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 15 minutes, Fitness Training (Workout) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|