Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2023
|
72.8 kg
Lost so far: 21.2 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1705 kcal
|
Fat: 54.19g | Prot: 117.15g | Carbs: 188.79g.
Breakfast: Новус Мидии со Специями, Клубника, Новус Булочка с Отрубями 70 г, Яготинское Молоко 2% до Кави, Кофе, Новус Филе Сельди, Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Ашан Творог 0,2%, Красные Помидоры, Редис, Блины (Вика2) с Отрубями, Premialle Творог Зернистый. Dinner: AXA Yogurt & Strawberry Muesli Bar, Зеленый Лук, Сыр с Плесенью, Чай, Помидоры, Рома Пирожок с Картошкой, Картофель Отварной, Редис, Скумбрия Холодного Копчения. Snacks/Other: Чудо Сирок Глазурований Зі Смаком Шоколаду. more...
|
|
2194 kcal
|
Exercise:
Sitting - 5 hours, Yard Work (gardening) - 10 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Standing - 2 hours, Resting - 7 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|