Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2023
|
69.8 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1203 kcal
|
Fat: 44.73g | Prot: 73.67g | Carbs: 131.47g.
Breakfast: Балтийский берег Семга Слабосоленая, Сернурский Сырзавод Рикотта 30%, Перекресток Чиабатта Ржаная, ВкусВилл Авокадо Хаас. Lunch: Виноград (Американского Типа), Mallakto Тофу Копчёный, Рост Маслянистый Салат, ВкусВилл Балык Королевский, Пятерочка Редис, Огурец (с Кожурой), Семушка Бразильский Орех, ВкусВилл Авокадо Хаас. Dinner: ВкусВилл Голубика, Parmalat Безлактозное Молоко 3,5%, Перекресток Физалис, Mallakto Тофу Копчёный, Балтийский берег Семга Слабосоленая, Рост Маслянистый Салат, Maxi Vita Хлебцы Гречневые (Приоритетная Информация). Snacks/Other: Вареное Яйцо, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Ванильный. more...
|
|
2316 kcal
|
Exercise:
Ironing - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Yoga - 33 minutes, Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Resting - 12 hours and 57 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|