Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2023
|
71.9 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1297 kcal
|
Fat: 47.79g | Prot: 95.76g | Carbs: 125.00g.
Breakfast: Mixbar Marshmallow, Простоквашино Молоко 2,5%, Самбери Лаваш Армянский Тонкий, Шпинат, Сметана , Белебеевский Сыр Йогуртовый Легкий, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Lunch: Сметана , Картофельное Пюре, Подсолнечное Масло, Семь Холмов Грудка. Dinner: Самбери Лаваш Армянский Тонкий, Курица в кляре 187, Гречка Отварная. Snacks/Other: Vicenta Арахисовая Паста на Фруктозе, Красное Яблоко. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Djula_ko's Weight History
|