Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2023
|
56.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1464 kcal
|
Fat: 44.45g | Prot: 130.42g | Carbs: 124.67g.
Breakfast: Parmalat Молоко 0,5%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Россия Щедрая Душа Российский Какао Порошок, Яичный Белок, Самокат Хлопья Овсяные Геркулес Классический. Lunch: Окей Томат Бакинский, Огурец (с Кожурой), Ватутинки Хлеб Лаваш Армянский Тонкий Тандырный, Форель на Пару. Dinner: Exponenta Bio Skyr Страчателла Пломбир, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, Zero Низкокалорийный Джем Вишня, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура. Snacks/Other: Фундук Фундук, Яблоко Зеленое, Sporty Печенье Солёная Карамель, Mirel Тарты. more...
|
|
1612 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Настин Зубкова's Weight History
|