Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2023
|
92.8 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 22.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1488 kcal
|
Fat: 64.38g | Prot: 76.03g | Carbs: 156.37g.
Breakfast: Помидоры, Желен Колбаса Вареная Молочная, Хохланд Творожный Сыр, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Овсяноблин, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Самбери Курица Тушеная с Овощами, Белый Хлеб. Dinner: Простоквашино Сметана 15%, Варенье, Станция Молочная Творог Обезжиренный, Кофе с Молоком и Сахаром. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Яблоки, Ого Отруби Ржаные, Верес Икра Баклажанная, Банан, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
|
3162 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 10 minutes, Cleaning - 2 hours and 10 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Cooking - 1 hour, Hiking - 31 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 59 minutes. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
huliganka70's Weight History
|