Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2023
|
80.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3447 kcal
|
Fat: 169.65g | Prot: 112.14g | Carbs: 368.35g.
Breakfast: Orion Choco Pie Original, Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 9%. Lunch: Кофе с Молоком, Котлеты из Индейки, Макароны Отварные, Кофе с Молоком, Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные. Dinner: Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Летний День Молоко 3,2%, Чай Несладкий, Orion Choco Pie Original, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Колбаса Докторская, Хлеб Бородинский. more...
|
|
2598 kcal
|
Exercise:
Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|