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28.03.23 87,700 kg
12.04.23 82,7 00 Kg
Total eliminado : - 5 kg
Faltam 12 kg
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82.7 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 12.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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649 kcal
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Fat: 12.87g | Prot: 79.16g | Carbs: 53.47g.
Breakfast: Pão de Trigo Integral, Café, Ovo Cozido. Lunch: Espinafre, Brócolis Chineses (Cozido), Couve-Flor (Congelado), Beterraba (Sólidos Escorridos, Enlatado), Cenouras (Sólidos e Líquidos, Enlatado), Peixe Grelhado. Dinner: Pão de Trigo Integral, Alface de Folha Verde, Pão Integral, Peixe, Peixe. more...
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Losing 7 kg a Week
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