Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2023
|
71.3 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2611 kcal
|
Fat: 66.34g | Prot: 151.34g | Carbs: 357.59g.
Breakfast: Growth Supplements Whey Concentrado, Nectarinas, Bolo de chocolate do Dudu assadeira (1,3kg), Maçãs Fuji, Danone Iogurte Natural Desnatado. Lunch: Brigadeiro, Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Dinner: Bauducco Cereale Toast Integral Azeite e Ervas, Molico Leite Desnatado em Pó, Bauducco Cereale Toast Integral Azeite e Ervas, Bauducco Cereale Cacau e Castanhas , Torta de banana nova, Manteiga (com Sal), Pão Francês, Dolce Gusto Latte Macchiato, Xilitol, Cenouras, Lombo Grelhado, Beterrabas, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto Cozido. Snacks/Other: Molico Leite Desnatado em Pó, Banana Prata, Bauducco Cereale Cacau e Castanhas , Tomates, Queijo Mozzarella, Pao de Iogurte (massa). more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Duducsilva's Weight History
|