Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2023
|
57.2 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
700 kcal
|
Fat: 24.95g | Prot: 34.38g | Carbs: 84.95g.
Breakfast: Хлеб Черный, Сыр Российский, Heinz Кетчуп со Вкусом Овощи на Гриле для Шашлыка, Булгур с Курицей и Овощами. Lunch: Heinz Кетчуп со Вкусом Овощи на Гриле для Шашлыка, Global Village Оливки Зеленые Фаршированные Креветкой, Сыр Российский, Яйцо, Булгур с Курицей и Овощами. Snacks/Other: Kinder Молочный Ломтик, ВкусВилл Смузи Груша-Шпинат со Вкусом Мяты , Чай с Молоком, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль. more...
|
|
1537 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 20 minutes, Stretching (yoga) - 15 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|